Fitness
Komentarze: 3
Pracy jest ograniczona aktywność fizyczna posiedzenia osiem lub więcej
godzin, a to pierwszy krok w kierunku problemy z nadwagą iz powrotem.
Na szczęście, nikt nie jest podłączony do stołu z zakresu ... Wystarczy
na chwilę wstać i niewielkim stopniu.
Oto kilka pomysłów na przekształcenia pracy w kraju "do wykonywania:
Praca w monitorzeSchody zamiast windy
Praca na czwartym dk fitness piętrze? It's great - zapomnij o tym, czy
zostały one podzielone windy. Zamiast tego należy użyć schodów
zajęciach rano. I nawet jeśli iść do pracy, dwie minuty później
dodatkową kwotę potu wylał spalić kalorie. Po kilku dniach organizm
przyzwyczaja do dalszych wysiłków. Działalność ta będzie miała więcej
energii, a może nawet usunąć kawy rano.
Przerwa na spacer po korytarzu
Nie siedź przy biurku przez cały czas. Co godzinę wstać i przyjść
za kilka minut na korytarzu, przejdź do okna i zobaczyć świat wokół
ciebie. Można również zrobić kilka prostych odcinkach lub wykonuje
tylko wycinki.
Zamiast mówić przy stole, wziąć kolegami wellness ophold sønderjylland na spacer. Może za szybko
znaleźć rozwiązanie wraz nurtującego problemu lub wymyślić nowy design
i inteligentnych.
Wizyty w klubie fitness
Godzinnej przerwy na lunch jest idealny czas na aktywność
fizyczną. Jeśli firma oferuje pracownikom sali i siłowni, skorzystać z
niego. Niestety, takie struktury w naszym kraju nadal bardzo znane,
więc poprosić pracodawcę, aby przejść do pobliżu siłowni.
Dostać się do pracy nienormowanego
Jeśli korzystasz z tzw czasu nienormowanego, upewnij się, że plan
dobrze. Chcesz przyjść do pracy wcześniej niż pół godziny zamiast mąki
w przedziale, upiększają trochę?
Pomyśl o czymś
Kreatywność jest wellness ophold dk cechą docenisz nie tylko pracodawcy. Mało
Nieszablonowego twórczego myślenia i może pomóc "warm up". Jak?
Istnieje wiele rozwiązań. Na przykład, specjaliści z Fire Science Lab w
Missoula, Montana w USA, że jego pies pracodawca on przyjęty z
lokalnego schroniska. Czworonóg stał się maskotką firmy, która dba o
firmie jako całości. Wielu pracowników są umieszczane w kolejce, aby
pójść na spacer z Psiaki. Oczywiście W. .. godzin
Dodaj komentarz